頭で考えた答えではなく、体が先に知っている答えを一緒に探すコーチングです。
「どんな気持ちですか?」とは聞きません。今どんな場面にいるか、何が見えて、何が聞こえているかを言葉にしてもらいながら、その中にある本音にゆっくり近づいていきます。
一般的なAIチャットのように、質問にすぐ答えを返すことはしません。一度に一つの問いだけを置き、あなた自身のペースで進みます。
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一人で話すことに慣れてきたら、
人と話してみるのも、ひとつの選択肢です。